2026-03-30 12:00 UTC
Replies (10)
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@joshsummer@mastodon.top 2026-04-03 16:00
@jetaislaet @petitchocobo En rajoutant #SantéMentale tu as plus de chance de trouver des infos et du soutien 😉 Force et courage à iel et à vous
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@Julie_@mstdn.fr 2026-04-03 22:47
@jetaislaet Les maisons des adolescents peuvent proposer ce genre de choses : https://www.fondationhopitaux.fr/parlez-jeunesse/carte-mda/ Bon courage <3
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@antoinechambertloir@mathstodon.xyz 2026-04-04 05:18
@jetaislaet est-ce qu'il y a un cmp près de chez vous?
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@maritournelle09@piaille.fr 2026-04-04 09:05
@jetaislaet Unafam est une association qui accompagne et aide les familles en ce qui concerne la santé mentale de leurs proches
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@maritournelle09@piaille.fr 2026-04-04 09:12
@jetaislaet La maison des adolescents il y en a une dans chaque département 👍🤗
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@raphitherockett@eldritch.cafe 2026-04-04 11:11
@jetaislaet je ne sais pas si vous êtes en France mais si c'est le cas rapprochez-vous d'une MDA (maison départementale des adolescents), c'est aussi fait pour les parents. Courage et j'envoie toutes mes pensées à votre enfant, j'ai moi aussi été l'ado dépressif. :neocat_heart:
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@raphaellakay@mastodon.world 2026-04-04 14:10
@jetaislaet hello, niveau ressources lecture, connaître ses émotions + les nommer ça aide toujours (même si ça remplace pas un suivi psy) je reco 1) les BD de Art-mella "Émotions, enquête et mode d’emploi" 2) le site de CNV (pour aider à écouter sans juger) : https://apprentie-girafe.com/girafotheque/ 3) le site https://igorthiriez.com/ avec des fiches pratiques pour comprendre la dépression
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@mate@bzh.social 2026-04-04 16:14
@jetaislaet Il y a l'UNAFAM : https://www.unafam.org/
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@mate@bzh.social 2026-04-04 16:23
@jetaislaet Tu peux aussi regarder du côté de La Maison Perchée : https://www.maisonperchee.org/proches #LaMaisonPerchee
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@snoopy@peculiar.florist 2026-04-04 18:48
@jetaislaet C'est pas simple. Je souffre moi-même de depression et aucune causes n'expliquent cela. C'est une maladie. La depression est multifactorielle. Les antidepresseurs peuvent aider mais ne soigneront jamais complètement la dépression, iels stabilisent les émotions. En revanche, il est possible de réduire l'impact de la dépression en changeant le cadre de sa vie. En aucun cas, cela ne constitue un traitement mais cela réduit les effets de la mélancolie. À savoir la depression, c'est l'absence d'envie. On a envie de rien, et il est possible qu'iel rejette ces activités (sport, meditation...) car iel n'approuvera aucun plaisir. - meditation, lecture, scanner corporel...psy tcc - Sport, alimentation, sommeil... - atelier d'art, atelier d'écriture, théâtre....juste pour rencontrer des gens, (voire meme en ligne ça peut aider) et faire des choses ensemble. Et s'y tenir. À lui de trouver l'équilibre de vie qui lui convient (peu de monde/bcp de monde, de temps en temps, regulièrement...) - apprendre à parler de la depression et dire quand ça ne va pas. Ce sera long, tres difficilemais tu trouvera le petit truc qui peut soulager et ça peut aider ses ami.e.s à savoir comment réagir. Ce sont les conseils les plus basiques que je peux donner. Chaque mélancolie est différente et le plus important est d'apprendre à ne pas culpabiliser quand elle arrive et vivre avec. Bien s'entourrer aide énormément. Pas de remarque du "genre bouge toi", ni être etouffant au risque de braquer (parent poule)...c'est très dur de trouver l'équilibre. Et faut aussi compter sur d'autre personne car cela drainera votre energie, penser à soi est important. Parfois, on peut etre tellement dans le brouillard qu'il ne faut pas hésiter à intervenir (genre plus de nouvelles et il vit seul en studio, publi un message inquiétant : pompier, police...on défonce la porte) et l'extirper de là : sortie, promenade, arret scolaire...le reste est anecdotique. Bref voila en esperant que ça aide, bonne soirée.