@jetaislaet hello, niveau ressources lecture, connaître ses émotions + les nommer ça aide toujours (même si ça remplace pas un suivi psy) je reco 1) les BD de Art-mella "Émotions, enquête et mode d’emploi" 2) le site de CNV (pour aider à écouter sans juger) : https://apprentie-girafe.com/girafotheque/ 3) le site https://igorthiriez.com/ avec des fiches pratiques pour comprendre la dépression