Elektrine
Log in Register

#gezondheid

50 posts · Last used 2d

Partij voor de Dieren Alkmaar @PvdDAlkmaar@mastodon.social
· 3d ago
Boosted by @Dragofix@veganism.social
#WorldVeganDay! Het ideale moment om jezelf uit te dagen om @30dagenvegan te eten! Doe ook mee met de #VeganChallenge! En ontdek hoe makkelijk en vooral ook lekker #plantaardig eten kan zijn! En het is beter voor de #dieren, het #klimaat en je eigen #gezondheid! Een win-win situatie dus! Check https://veganchallenge.nl/ voor meer info en voor heerlijke recepten! #Natuurlijk #PvdDAlkmaar #Dierenwelzijn #Vegan #Veganistisch #EatTheRainbow @VeganChallenge
Daag jezelf uit! - VeganChallenge
veganchallenge.nl

Daag jezelf uit! - VeganChallenge

Daag jezelf uit en doe mee aan de VeganChallenge! Ontdek in 30 dagen hoe makkelijk en lekker een veganistische levensstijl is. Wij ondersteunen jou met recepten, weekmenu's en handige tips.

1
0
5
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 2mo ago
'Nieuwe ronde van de coronaprik in het najaar van 2026" "Op 21 september start een nieuwe vaccinatieronde tegen corona. Een afspraak inplannen kan vanaf 25 augustus tot en met 27 november 2026." "Voor een afspraak kunt u contact opnemen met de GGD via 0800-7070." https://www.rivm.nl/corona/coronaprik Ook voor 50-plussers die de griepprik krijgen (wat ingewikkeld beschreven): "In 2024 adviseerde de Gezondheidsraad om een COVID-19-vaccinatie aan te bieden aan volwassenen die jaarlijks de griepvaccinatie aangeboden krijgen. In de huidige situatie raadt de Gezondheidsraad vaccinatie niet meer aan voor 18-49-jarigen uit deze groep. Het risico op ernstige ziekte en sterfte als gevolg van COVID-19 is bij personen van 18-49 jaar behorend tot de griepgroep lager dan bij de griepgroep vanaf 50 jaar, en voor deze jongere groep is daarom in de huidige situatie de toegevoegde waarde van vaccinatie tegen COVID-19 beperkt." https://lci.rivm.nl/richtlijnen/covid-19-vaccinatie#3-definitie-medische-hoog-risicogroepen #gezondheid #Covid #coronaprik #vaccinatie
rivm.nl

Coronaprik

De coronaprik maakt de afweer tegen het coronavirus sterker. Zo beschermt de coronaprik tegen ernstige ziekte en ziekenhuisopname door corona.

0
2
0
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 2mo ago
'Gebruik je bloeddrukverlagers of plaspillen? Bij 35 graden kan je medicijn ineens gevaarlijk anders werken' "Bij warmte koelt het lichaam af door te zweten. Daarbij verdwijnen water én zouten. Plaspillen doen precies hetzelfde […] Het gevolg is een verstoorde water- en zouthuishouding: te weinig bloedvolume, ontregelde elektrolyten en een nier die het niet meer bijbeent." "RAAS-remmers en ontstekingsremmers als ibuprofen kunnen de nierfunctie onder druk zetten. Bètablokkers en calciumblokkers grijpen in op hartslag en bloeddruk, net wanneer het hart al harder moet werken om de warmte kwijt te raken. Metformine en SGLT2-remmers kunnen bij uitdroging tot ontsporing van de suikerhuishouding leiden. Anticholinergica en antipsychotica remmen het zweten zelf af, waardoor de belangrijkste koelmachine van het lichaam hapert." "Boven de zeventig neemt het dorstgevoel af, zweten de klieren minder en hebben hart en nieren minder reserve." "Op eigen houtje stoppen is geen oplossing. Zonder overleg is het een tweede risico bovenop het eerste." https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/gebruik-je-bloeddrukverlagers-of-plaspillen-bij-35-graden-kan-je-medicijn-ineens-gevaarlijk-anders-werken #gezondheid #hitte #medicijnen
Gebruik je bloeddrukverlagers of plaspillen? Bij 35 graden kan je medicijn ineens gevaarlijk anders werken
welingelichtekringen.nl

Gebruik je bloeddrukverlagers of plaspillen? Bij 35 graden kan je medicijn ineens gevaarlijk anders werken

Miljoenen Nederlanders slikken elke ochtend trouw hun pil tegen een te hoge bloeddruk of een falend hart. Precies diezelfde pil kan bij tropische temperaturen het lichaam een zetje de verkeerde kant o...

1
14
6
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 2mo ago
'Open MRI in Hardenberg trekt patiënten uit heel Nederland' "Open MRI, een type MRI-scanner dat volgens het ziekenhuis slechts op drie locaties in Nederland beschikbaar is. De scanner biedt een alternatief voor patiënten met claustrofobie of obesitas, voor wie een regulier MRI-onderzoek vaak moeilijk uitvoerbaar is." "De Open MRI heeft een andere opbouw: de zijkanten van het apparaat zijn open en de schuin geplaatste pilaren zorgen ervoor dat patiënten niet volledig zijn omsloten. Daarnaast is het apparaat breder dan een traditionele MRI-scanner." "het Saxenburgh Medisch Centrum […] naar eigen zeggen het enige centrum in Nederland waar met een Open MRI ook onderzoeken van de buik, borst en het hart worden uitgevoerd." https://www.icthealth.nl/nieuws/open-mri-in-hardenberg-trekt-patienten-uit-heel-nederland #gezondheid #zorg #MRI #OpenMRI
Open MRI in Hardenberg trekt patiënten uit heel Nederland | ICT&health
icthealth.nl

Open MRI in Hardenberg trekt patiënten uit heel Nederland | ICT&health

De vernieuwde Open MRI van het Saxenburgh Medisch Centrum biedt uitkomst voor patiënten met claustrofobie of obesitas.

5
0
1
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 2mo ago
'Is magnesium echt een wondermiddel tegen spierkramp? Sportarts scheidt feit van fabel' "r zijn aanwijzingen dat de oorzaak eigenlijk een verdieping hoger te zoeken is: bij een overbelasting van je zenuwstelsel. Bij extreme vermoeidheid of overbelasting raakt de signaaloverdracht tussen het ruggenmerg en de spier verstoord. De signalen die de spier doen samentrekken, nemen toe, terwijl de signalen die de spier weer laten ontspannen afnemen. Het gevolg: de spier blijft samentrekken" "Alleen bij een echt magnesiumtekort kan een supplement zinvol zijn. En wie enthousiast begint te slikken, ontdekt soms vooral de minder populaire bijwerking: diarree." "De extreem zure of pittige smaak van augurkensap activeert bepaalde receptoren in mond en keel. Die zouden via een reflex de overactieve zenuwsignalen tijdelijk kunnen afremmen." https://www.ed.nl/gezond/is-magnesium-echt-een-wondermiddel-tegen-spierkramp-sportarts-scheidt-feit-van-fabel~ac9615f8/ #gezondheid #sport #bewegen #spierkramp https://archive.ph/5OTrQ
ed.nl

DPG Media Privacy Gate

2
0
0
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 2mo ago
'Leververvetting: wat je lever écht sloopt – en wat alleen loze detoxpraat is' "Te veel calorieën, te veel alcohol, te veel medicatie. Pijnstillers met paracetamol, ibuprofen of diclofenac kunnen in hoge doseringen levercellen laten afsterven; voor paracetamol geldt in Nederland een maximum van 4 gram per dag voor volwassenen. Wie daarbij structureel drinkt, loopt extra risico." "Daarnaast zijn er de virussen. Hepatitis A, B, C, D en E veroorzaken een leverontsteking" "Een gezond gewicht, voldoende beweging, matig tot geen alcohol en terughoudendheid met pijnstillers beschermen lever én galblaas." https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/leververvetting-wat-je-lever-echt-sloopt-en-wat-alleen-loze-detoxpraat-is #gezondheid #lever #galblaas
Leververvetting: wat je lever écht sloopt – en wat alleen loze detoxpraat is
welingelichtekringen.nl

Leververvetting: wat je lever écht sloopt – en wat alleen loze detoxpraat is

Weinig organen incasseren zoveel als de lever, en weinig organen zijn onderwerp van zoveel commerciële onzin. Een vervette lever doet geen pijn, dus je merkt er jaren niets van – terwijl de detoxindus...

0
0
0
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 3mo ago
'Wat je doet tussen je 45 en 65ste kan dementie met meer dan 12 jaar uitstellen' "Onderzoekers uit de Verenigde Staten en China volgden ruim 12.400 volwassenen gedurende gemiddeld 26 jaar. Hun conclusie: mensen die tussen hun 45e en 65e een normale bloeddruk hadden, geen diabetes ontwikkelden en niet rookten, bleven gemiddeld tot 12,6 jaar langer vrij van dementie dan mensen met alle drie de risicofactoren." "Opvallend waren ook de verschillen tussen bevolkingsgroepen. Vrouwen leefden gemiddeld langer zonder dementie dan mannen. Daarnaast hadden witte deelnemers gemiddeld meer dementievrije jaren dan zwarte deelnemers, wat volgens de onderzoekers wijst op bestaande gezondheidsverschillen." https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/wat-je-doet-tussen-je-45-en-65ste-kan-dementie-met-meer-dan-12-jaar-uitstellen #gezondheid #dementie
Wat je doet tussen je 45 en 65ste kan dementie met meer dan 12 jaar uitstellen
welingelichtekringen.nl

Wat je doet tussen je 45 en 65ste kan dementie met meer dan 12 jaar uitstellen

Gezond leven op middelbare leeftijd kan veel meer opleveren dan alleen een lager risico op hart- en vaatziekten. Een grote internationale studie laat zien dat drie simpele leefstijlfactoren samen kunn...

0
0
0
0
socialehuur @socialehuur@mastodon.social
· 4mo ago
Woonbond | 01-07-2026 | "Twee jaar geleden stopte de Huurcommissie met het beoordelen van huurwoningen die erg heet worden. Alleen de allernieuwste woningen, gebouwd na 2021, bleef de commissie beoordelen, omdat er voor die woningen een hittenorm in de wet staat. Huurders met een oudere woning konden toen alleen nog terecht bij de rechter." #huurders #hittestress #binnenklimaat #gezondheid #energiearmoede #energiekosten #verduurzaming #klimaatverandering #huurcommissie
Huurders met hittewoning weer naar Huurcommissie
woonbond.nl

Huurders met hittewoning weer naar Huurcommissie

Huurders met hitte in woning kunnen zaak starten bij de Huurcommissie. Lees meer over huurders en hittewoningen op woonbond.nl

1
1
8
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 4mo ago
'Stereotypen over mensen boven de vijftig zijn schadelijker dan je denkt' "Onderzoekers aan de Universiteit van Amsterdam introduceerden er een term voor: seniorisme." "Zo zouden vijftigplussers digibeet zijn, steeds trager worden en langzaam aftakelen." "bijna een op de drie 65-plussers de afgelopen vijf jaar discriminatie heeft ervaren vanwege zijn of haar leeftijd. Dit gebeurt bij financiële instellingen, in de zorg en op de werkvloer." "Ouderen betalen vaak hogere premies voor hun auto, hebben moeite een lening af te sluiten, krijgen geen creditcard, mogen geen auto leasen of kunnen geen overlijdensverzekering afsluiten." "Vanaf onze kindertijd worden we blootgesteld aan de misvatting dat ouder worden onlosmakelijk verbonden is met traagheid, eenzaamheid, dementie en het tot last zijn voor de maatschappij […] de selffulfilling prophecy" https://www.margriet.nl/gezondheid/seniorisme-leeftijd-oud-voelen-zijn~5e5a403 #gezondheid #seniorisme #ageism #ouderen
margriet.nl

DPG Media Privacy Gate

3
0
1
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 4mo ago
'WHO-baas: uitbraak hantavirus loopt ten einde' "Volgens de laatste cijfers, van halverwege vorige week, worden er wereldwijd nog dertig mensen actief gevolgd, aldus de verklaring van Tedros op X. Er zijn geen nieuwe besmettingen meer geconstateerd." "Het aantal besmettingen in de uitbraak bleef beperkt tot dertien, aldus Tedros. Drie van hen, onder wie twee Nederlanders, overleden aan de gevolgen van het virus." https://www.skipr.nl/nieuws/who-baas-uitbraak-hantavirus-loopt-ten-einde/ #gezondheid #Hantavirus
skipr.nl
0
0
0
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 6mo ago
'Luidop praten helpt je gedachten ordenen' "We voeren de hele dag door gesprekken met onszelf in stilte. Het is een manier om onze gedachten te ordenen en met emoties om te gaan. Door dat luidop te doen, zouden we onze focus versterken. Volgens een experiment presteren deelnemers bijvoorbeeld beter wanneer ze instructies voor een taak luidop voorlezen in plaats van ze in stilte te lezen. Of dit beter is voor de mentale gezondheid, is niet aangetoond. Luidop praten kan wel helpen om orde te scheppen in ons hoofd." https://www.gezondheidenwetenschap.be/gezondheid-in-de-media/luidop-praten-helpt-je-gedachten-ordenen #gezondheid
Luidop praten helpt je gedachten ordenen - 05/05/2026 · Gezondheid en wetenschap
gezondheidenwetenschap.be

Luidop praten helpt je gedachten ordenen - 05/05/2026 · Gezondheid en wetenschap

0
0
0
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 6mo ago
'Insectvriendelijke” planten blijken gifcocktails' "Uit nieuw onderzoek van PAN-NL blijkt dat gangbare tuinplanten die insecten aantrekken, juist vaak vervuild zijn met schadelijke bestrijdingsmiddelen. In een steekproef van 17 gangbare planten, gekocht bij Welkoop, Praxis en Intratuin, werden in totaal 32 verschillende pesticiden en 4 afbraakproducten aangetroffen. In alle onderzochte 17 planten is een cocktail van pesticiden gevonden. Daarnaast zijn 2 biologisch kruiden op bestrijdingsmiddelen onderzocht." "De gemeten concentraties kunnen volgens PAN-NL bij contact dodelijk zijn voor nuttige insecten." "Top 3 meest vervuilde planten 1) Praxis: klokjesbloem met 13 verschillende stoffen en gedeelde 2, 3) Welkoop: muurbloem met 12 residuen en Intratuin: rozemarijn met 12 residuen. Bij Intratuin werd bovendien het hoogste totale pesticidengehalte gemeten: 106,6 mg/kg, waarvan 102 mg/kg van het fungicide propamocarb." "Daarnaast adviseert PAN-NL consumenten en gemeenten om altijd te vragen naar onbespoten planten en geen bespoten planten, zgn “GifBommen voor insecten” te kopen." https://www.pan-netherlands.org/giftige-tuinplanten/ #gezondheid #natuur #biodiversiteit #bijen #bestrijdingsmiddelen #tuinieren #tuinplanten #tuin #tuincentra
pan-netherlands.org

tuinplanten uit tuincentra nog steeds dodelijk voor insecten

Uit nieuw onderzoek van PAN-NL blijkt dat in alle 17 onderzochte tuinplanten zaten bestrijdingsmiddelen. Gemiddeld 7,3 verschillende pesticiden per plant. 82% bevat insecticiden – dodelijk voor bestuivers en 82% bevat PFAS-pesticiden (de “forever chemicals”). 13 stoffen zijn zeer gevaarlijk (HHP) 9 van de 10 planten = giftige mixen

12
4
46
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 6mo ago
Uit de Gezondheidsgids van de Consumentenbond april/mei 2026: "Groter risico op gordelroos bij COPD Volwassenen met de chronische longziekte COPD hebben een verhoogd risico op gordelroos, ook wel bekend als herpes zoster. Dat hebben onderzoekers ontdekt door 22 studies naar COPD en gordelroos samen te voegen. Patiënten die vanwege hun COPD corticosteroïden gebruiken, lopen nog meer kans op gordelroos. Gordelroos ontstaat wanneer het waterpokkenvirus, dat iedereen die ooit waterpokken heeft gehad bij zich draagt, weer actief wordt. Gordelroos gaat gepaard met jeuk, pijn en vlekjes en blaasjes aan één kant van het lichaam. Meestal gaat gordelroos na ongeveer twee weken vanzelf over. Soms treden er complicaties op, zoals zenuwpijn. De kans hierop is ook groter bij COPD-patiënten. Een vaccinatie tegen gordelroos verlaagt de kans op gordelroos en op ernstige complicaties, schrijven de onderzoekers in het tij dschrift European Respiratory Review." #gezondheid #COPD #gordelroos
0
0
0
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 7mo ago
'Tatoeages hebben effecten op je immuunsysteem die we nu pas beginnen te begrijpen' "De inkt die tijdens het tatoeëren diep in de lederhuid wordt geïnjecteerd, is een complexe mix van pigmenten, vloeistoffen en conserveringsmiddelen. Opvallend is dat veel van die pigmenten oorspronkelijk niet bedoeld zijn voor het menselijk lichaam, maar voor industriële toepassingen zoals autolak of printerinkt. […] Sommige inkt bevat sporen van zware metalen zoals nikkel, chroom en kobalt. […] Daarnaast komen er in tattoo-inkt ook organische stoffen voor, zoals azo-kleurstoffen en polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK’s). Onder invloed van zonlicht of laserbehandeling kunnen deze stoffen afbreken tot mogelijk schadelijke verbindingen, die in laboratoriumstudies gelinkt zijn aan DNA-schade en kanker." "De meest voorkomende problemen blijven echter allergische reacties en ontstekingen. Vooral rode inkt staat erom bekend maanden of zelfs jaren later jeuk, zwelling of kleine ontstekingsknobbels te veroorzaken." "Voor de meeste mensen veroorzaken tattoo's geen ernstige gezondheidsproblemen. Toch zijn ze niet volledig zonder risico." https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/tatoeages-hebben-effecten-op-je-immuunsysteem-die-we-nu-pas-beginnen-te-begrijpen #gezondheid #tatoeage #tattoos
Tatoeages hebben effecten op je immuunsysteem die we nu pas beginnen te begrijpen
welingelichtekringen.nl

Tatoeages hebben effecten op je immuunsysteem die we nu pas beginnen te begrijpen

Tattoo's zijn allang geen statement meer voor rebellen of rocksterren. Van subtiele plaatjes op je pols tot volledige sleeves: lichaamskunst is zo normaal geworden dat niemand er nog van opkijkt. Maar...

1
1
1
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 7mo ago
'Vogelgeluiden in natuur verminderen stressgevoelens' "In een recente experimentele studie vonden onderzoekers dat een vogelwandeling in een park niet alleen positieve emoties verhoogt, maar ook fysiologische stressparameters verlaagt, zoals cortisol, bloeddruk en hartslag. Hoewel extra afgespeelde vogelgeluiden geen aanvullend effect hadden, bleek dat bewustzijn van natuurlijke vogelzang de natuurbeleving versterkt, wat op zijn beurt het welzijn vergroot." "Deze resultaten sluiten aan bij eerder gepubliceerd onderzoek uit 2022 […] Die studie vond dat het zien of horen van vogels gedurende de dag samenhing met merkbaar hogere mentale welzijnsscores, en dat dit effect tot acht uur aanhield, zelfs bij mensen met een depressiediagnose." "Dit wijst erop dat stedelijke planning, natuurbescherming en welzijnsbeleid zouden moeten inzetten op biodiversiteit en groene omgevingen die vogelervaringen mogelijk maken." #gezondheid #stress #vogels
1
0
0
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 7mo ago
'Meer angst- en depressieklachten in Groningen door aardbevingen' "Het gaat om tienduizenden extra gevallen van somberheid, verlies van interesse, concentratieproblemen, rusteloosheid en spanning, blijkt uit onderzoek van het UMCG en de Rijksuniversiteit Groningen." "Hun analyse laat zien dat hoe meer aardbevingen iemand over de jaren heeft meegemaakt, hoe meer symptomen van depressie en angst hij of zij rapporteert." "Hoewel de gaswinning in Groningen inmiddels is beëindigd, waarschuwen de onderzoekers dat de effecten op de mentale gezondheid kunnen blijven doorwerken. Daarnaast komen er nog steeds aardbevingen voor, en is voor veel bewoners schadeafhandeling nog niet afgerond." "Ons ondersoek toont aan […] dat we ook de psychologische belasting van voortdurende onzekerheid serieus moeten nemen." https://nieuws.umcg.nl/w/meer-angst-en-depressieklachten-in-groningen-door-aardbevingen #gezondheid #aardbevingen #Groningen
nieuws.umcg.nl
4
2
2
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 7mo ago
'Toxicoloog over aangebrand worstje: "Vergelijkbaar met roken van heel pakje sigaretten" "Bij producten met veel vet worden er dus PAK’s aangemaakt, maar ook bij eiwitten ontstaan er kankerverwekkende stoffen. Bij producten met veel zetmeel wordt er veel acrylamide aangemaakt, dat is een bijproduct van de reactie tussen gereduceerde suikers en specifieke aminozuren. Dit zorgt voor dat bruinige, wat mensen vaak lekker vinden. Van acrylamide weten we in ieder geval vanuit dierstudies dat het kankerverwekkend is." "Volgens Kramer helpt het al om veel van het verbrande deel van het voedsel af te schrapen. "De schadelijke stoffen zitten voornamelijk echt in dat aangebrande deel. Maar als het echt heel erg aangebrand is kun je er beter voor kiezen om het gewoon te laten staan en niet op te eten." https://www.rtl.nl/wonen/koken-en-eten/artikel/5581467/toxicoloog-over-aangebrand-voedsel-vergelijkbaar-met-roken-van #gezondheid #Aangebrand #VerbrandVoedsel
rtl.nl

DPG Media Privacy Gate

0
0
0
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 7mo ago
'Water bij de maaltijd verdunt je maagzuur niet' "Je mag gerust water drinken bij de maaltijd. Water bij de maaltijd kan je maaginhoud heel even minder zuur maken, maar dat past binnen normale schommelingen tijdens eten en drinken. Je maag herstelt de zuurtegraad vanzelf en je spijsverteringsenzymen vallen daardoor niet uit. De bakpoedertest is geen betrouwbare test voor maagzuur. Je maag ‘aanzuren’ met appelciderazijn of citroensap heeft ook geen zin, maar kan net schade veroorzaken aan je tanden of slokdarm." "Het idee dat je spijsvertering stilvalt zodra de pH even stijgt (= de zuurtegraad daalt), klopt niet. Maagsap blijft zijn werk doen over een breed pH-bereik, wat past bij de normale schommelingen tijdens en na een maaltijd (4). Bovendien gebeurt het grootste deel van de vertering later in de dunne darm" "Een echt tekort aan maagzuur is zeldzaam, zeker bij gezonde mensen zonder onderliggende aandoeningen Als het voorkomt, is het meestal door beschadiging van het maagslijmvlies, bijvoorbeeld bij een chronische maagontsteking. […] Langdurig gebruik van krachtige maagzuurremmers kan de zuurproductie ook verminderen zolang je die middelen gebruikt." https://www.gezondheidenwetenschap.be/gezondheid-in-de-media/water-bij-de-maaltijd-verdunt-je-maagzuur-niet #gezondheid #maagzuur
Water bij de maaltijd verdunt je maagzuur niet - 26/03/2026 · Gezondheid en wetenschap
gezondheidenwetenschap.be

Water bij de maaltijd verdunt je maagzuur niet - 26/03/2026 · Gezondheid en wetenschap

0
0
0
0
Omega_Scribet @Omega_Scribet@mementomori.social
· 7mo ago
'Hoe je een hoestbui echt kunt stoppen' "zodra je een kriebel voelt of moet hoesten, leg je je hand over je mond. Slik één keer, houd dan een paar seconden je adem in en blijf daarna ongeveer 30 seconden langzaam en rustig ademen, terwijl je hand nog voor je mond blijft. Zeg in gedachten tegen jezelf dat je niet gaat hoesten, haal vervolgens een normale ademteug door je neus en haal dan pas je hand weg. Komt de kriebel terug, dan herhaal je de stappen. Door de luchtstroom te temperen en je keel warm en vochtig te houden, kalmeer je een overgevoelige hoestreflex." "Daarnaast benadrukken longartsen een paar simpele thuismaatregelen: veel drinken zodat slijm dun blijft, de lucht bevochtigen met een luchtbevochtiger of stomende douche, en eventueel honing gebruiken om de keel te verzachten" "Blijft de hoest langer dan drie à vier weken, wordt hij snel erger of komt er benauwdheid, pijn op de borst, koorts of bloed bij kijken, dan is het tijd om een arts te bellen." https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/hoe-je-een-hoestbui-echt-kunt-stoppen #gezondheid #hoest #prikkelhoest
Hoest stoppen: simpele stop‑cough‑techniek en tips
welingelichtekringen.nl

Hoest stoppen: simpele stop‑cough‑techniek en tips

Met deze eenvoudige stop‑cough‑techniek, huismiddeltjes en duidelijke alarmsignalen kun je een hardnekkige hoest beter onder controle krijgen.

0
0
0
0