最近和一个从小就确诊ADHD的同事聊起，她观察我的行为以后也认为我自我怀疑的ADHD很有可能，就推荐我去了她用的私人telehealth provider去诊断。 我花半个小时填完那个表，一边填一边想：这不就是我大宝吗，这就是我呀！ 晚上又和ai聊了半天，有几个点在我脑海里一直萦绕。 ai给我的executive function coaching strategies 提到一点：如果一个任务有三个步骤以上才能启动，你的大脑会自动拒绝执行。 今天早上在干这样一件工作任务，而我总算知道这个每周其实只要十几分钟的重复任务为什么给我的mental load那么不成比例了。大半个早晨我就耗在这件事上，还经常出错。很简单的事情，出错。或者强制自己检查无数次，耗费大量心神。