Investigaciones recientes destacan el impacto combinado de la alimentación nocturna y el estrés crónico en la salud digestiva. Un estudio observacional de múltiples cohortes presentado en la Semana de Enfermedades Digestivas (DDW) 2026 encontró que las personas con alto estrés fisiológico que consumen más del 25% de sus calorías diarias después de las 9 p. m. enfrentan riesgos significativamente elevados de disfunción intestinal, incluyendo estreñimiento y diarrea. Analizando datos de más de 15,000 participantes de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (NHANES) y el Proyecto Intestino Americano, los investigadores reportaron que esta combinación se asoció con un aumento de 1.7 veces en hábitos intestinales anormales en la cohorte más grande y hasta 2.5 veces más probabilidades en el conjunto de datos específico del intestino. La prevalencia de problemas intestinales alcanzó el 39.3% en el grupo de alto estrés y alimentación tardía, en comparación con el 23.2% en aquellos con menor estrés y patrones de alimentación más tempranos. El estudio también documentó una reducción en la diversidad del microbioma intestinal en los individuos afectados, lo que sugiere una disrupción del eje intestino-cerebro. El momento de las comidas parece interactuar con las respuestas al estrés a través de un desalineamiento circadiano, afectando la composición microbiana, la motilidad y la resiliencia digestiva general. Aunque la alimentación tardía por sí sola tiene implicaciones, sus efectos se amplifican notablemente bajo estrés crónico. Los expertos recomiendan desplazar la ingesta de calorías a horas más tempranas para alinearse mejor con los ritmos circadianos naturales. Estos hallazgos subrayan que cuándo comemos puede ser tan importante como qué comemos para la salud intestinal a largo plazo. [Dadigiri H, Venkatanarayanan S, Cheriyath P. Más allá del sueño solo: Cómo el estrés y la alimentación nocturna alteran los hábitos intestinales y la diversidad del microbioma intestinal, un estudio de múltiples cohortes. Resumen Mo1769. Presentado en: Semana de Enfermedades Digestivas (DDW) 2026; 2-5 de mayo de 2026; Chicago, IL]